:::::噴 健 康 纖 臂 操:::::
●雙臂劃小圈
雙腿張開與肩同寬，雙臂向左右平舉，往前劃小圓圈10下，再換成往後劃小圓圈10下。
●雙臂劃大圈
目前分類：BEAUTY (4)
- Nov 05 Sat 2005 13:53
瘦手臂操
- Oct 10 Mon 2005 10:44
- 美麗藝能界-瘦臉
消除臉部贅肉的運動操
Step1：吸氣同時將嘴巴張大，儘量向縱，橫方向張大。
Step2：嘴巴恢復原狀時，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，儘量向前突。
Step3：然後，使嘴巴向兩側擴張.
- Oct 07 Fri 2005 14:27
- 週末腸道大掃除 優酪乳地瓜蘋果可排除宿便
週末腸道大掃除 優酪乳地瓜蘋果可排除宿便
來自日本的「便便達人」辨野向來主張宿便有害健康
他連續一年吃「宿便排毒餐」，瘦了十公斤，不但腰圍小一圈
連痛風、高血脂和花粉過敏等毛病，也都不見
天天Happy Day (4)